Categories Tips & Trik Umum

12 cara menghilangkan rasa malas

Pada saat saat ini kecenderungan orang atau setiap manusia terkadang tubuh kita cape dan lemas pada saat kita melakukan aktivitas sehari hari, bagaiamana  Cara menghilangkan rasa malas  dengan praktis dan sehat yang sesuai dengan kebutuhan diri,  perlu kita identifikasi. rasa malas bisa saja muncul secara  tiba-tiba atau bertahap-tahap , dan cenderung tanpa  tidak kita sadari. tanpa terasa, dampaknya malah berkepanjangan dan mengganggu kinerja maupun motivasi kamu , kemalasan bahkan tidak hanya akan memengaruhi  suatu produktivitas bekerja, tapi juga semangat dalam  hal menikmati hobi,  bagaimana sebenarnya cara menghilangkan rasa malas bekerja dengan tepat dan benar dengan cara mudah.

Untuk itu kita simak beberapa ini untuk mengetahui dampak dan langkah-langkah untuk mengatasinya :

Dampak jangka panjang dari kemalasan  suatu Keinginan untuk rehat dan menunda   pekerjaan karena lelah dengan cara kerja dan laju kehidupan yang cepat wajar dihadapi. dalam hal  kasus seperti itu, tidak ada yang salah dengan keinginan untuk menghabiskan beberapa jam tenang tanpa melakukan hal  apa-apa. namun, hal tersebut akan berbahaya jika kamu menjadikan alasan terus menerus untuk bermalas-malasan.

Kemalasan akan berdampak negatif pada hubungan individu dengan atasan atau rekan kerja, karena pekerjaan yang tidak selesai akan diserahkan kepada orang lain. hal ini bisa berdampak buruk pada relasi di tempat kerja jika berlangsung secara terus-menerus. aspek negatif lain dari hal  kemalasan berhubungan dengan kesehatan kondisi  fisik. bukan rahasia umum lagi bahwa orang yang letih , lemas secara fisik dan malas akan kurang aktif bergerak. sehingga, kondisi badan atau tubuh  akan cepat lemah , letih dan lesu saat mulai bekerja.

Kemalasan dapat  secara mempengaruhi seluruh kehidupan seseorang. karena mereka tidak mau melakukan upaya secara aktif sehubungan dengan bidang kehidupan yang terpenting. Kemalasan akan menghilangkan banyak kesempatan yang ditawarkan kehidupan setiap hari. Kemalasan akan berdampak sulit keluar dari suatu zona nyaman karena hal   pikiran dan suatu hambatan yang sebetulnya merupakan sebuah il

Berikut ini adalah 12 cara menghilangkan rasa malas yang sehat dan praktis untuk kamu terapkan dalam kehidupan profesional dan personal  dalam sehari-hari:

1. Mencari tahu penyebab utamanya

Kemunculan rasa malas memang sangat  sulit dibendung. apabila mengalaminya, kamu sebaiknya mencari tahu apa hal  penyebab di baliknya terlebih dulu. Luangkan sedikit waktu kamu untuk introspeksi diri agar kamu bisa tahu yang hal dan  pastinya  faktor yang memicu rasa malasmu. rasa lelah, kewalahan, atau bahkan takut mungkin saja menjadi dalang di balik rendahnya motivasimu untuk beraktivitas,  kamu bisa memulai dengan proses tersebut dengan mencatat suatu aktivitas keseharian yang kamu lakukan, setidaknya selama 1 atau 2 minggu. aktivitas ini akan membuatmu lebih mudah dapat  mendeteksi kegiatanmu dan menemukan pola yang mungkin menjadi celah dalam kemalasan kamu. apabila rasa malas muncul karena rasa lelah, beristirahatlah sejenak dan fokuskan pada diri untuk segera rileks. dan jika penyebabnya adalah kewalahan karena terlalu banyaknya tugas, ada baiknya kamu mundur sesaat guna mengatur prioritasmu dan mengatasinya satu per satu-satu.

Baca Juga:  8 Cara menghilangkan mata panda dengan mudah di rumah

2. Berpikir hal positif agar kembali bersemangat

Pikiran negatif adalah musuh besar yang harus senantiasa kita atasi dan  basmi. Kemalasan tidak jarang berujung pada munculnya rasa suatu bersalah dan hal  pesimis karena kamu merasa gagal dan tidak menghasilkan suatu hal  apapun. cari tahulah cara menghilangkan pikiran hal  negatif, dan mulailah berpikir hal yang  positif dengan menyemangati diri kamu dan  bahwa kamu bisa menyelesaikan suatu tugas atau pekerjaan hari ini juga. Jangan menunda-nunda pekerjaan yang bisa kamu kerjakan.

3. Mengatur Jadwal

Selain menghilangkan celah untuk dalam hal  bermalas-malasan, dan  cara menghilangkan rasa malas selanjutnya juga kamu  dapat lakukan dengan mengatur jadwal untuk rutinitas keseharianmu. biasakan diri untuk membuat catatan agar kamu bisa lebih untuk  disiplin dan terorganisasi ,  berikan batas waktu atau deadline pada diri sendiri dalam menyelesaikan suatu kegiatan maupun hal  pekerjaan. tidak hanya terbatas pada secara  rutinitas di kantor, tapi juga aktivitas hal pribadi.

4. Menyusun prioritas dan waktu

Jika harus menyelesaikan banyak pekerjaan, ada baiknya kamu menyusun prioritas dan membagi waktu dengan  secara saksama. buatlah  suatu hal daftar tugas-tugas yang perlu kamu kerjakan, lalu perkirakan waktu yang sekiranya akan kamu habiskan dalam masing-masing tugas. Kamu dapat mengerjakan suatu  tugas yang ringan dengan waktu paling singkat lerlebih dulu, sebelum beralih ke pekerjaan yang dinilai lebih berat dan butuh waktu yang lebih lama.apabila ada hal tugas yang dirasa dan terlalu berat, bagilah tugas tersebut ke dalam beberapa hal bagian,  kamu bisa menyelesaikannya secara bertahap-tahap ,  sehingga kamu tidak kewalahan dan waktumu terpakai dengan secara efektif,  selain kamu bisa lebih efisien, menyelesaikan tugas-tugas tersebut juga dapat memberimu  rasa kepuasan tersendiri. Kamu akan lebih termotivasi karena berhasil mencapai suatu tujuan yang kamu ciptakan sendiri.

5. Hindari mengeluh dan hargai pekerjaanmu

Sebagian besar  semua orang mungkin merasa bahwa pekerjaannya yang  kurang cocok dengannya atau bahkan bukan profesi impiannya. anggapan ini tidak jarang mampu mengikis semangat dan menjadi sumber  hal kemalasan, apabila pengalaman tersebut menderamu, hindarilah mengeluh saat berkepanjangan tentang keburukan dalam pekerjaanmu dan belajarlah untuk selalu bersyukur. kamu bisa memulainya dengan mencatat suatu keuntungan yang kamu dapatkan dari hal pekerjaan maupun perusahaanmu atau bagian dari pekerjaanmu yang kamu nikmati.

Baca Juga:  6 Manfaat Buah Delima Bagi Kesehatan yang Jarang Diketahui

6. Beri penghargaan atas pencapaian diri

Salah satu cara menghilangkan rasa malas adalah dengan memberikan suatu penghargaan atau reward ,  Sebab, ketika kamu menantikan sesuatu itu dapat menghentikan rasa malas dari awal. Kamu justru secara tidak langsung termotivasi diri untuk fokus pada apa yang kamu lakukan demi reward di akhir , ada banyak cara untuk menunjukan penghargaan diri atas pekerjaan yang kamu lakukan dengan secara  baik. tentukan tujuan dan tetapkan penghargaan yang lebih  sesuai. Misalnya dengan memberi hari untuk istirahat dan setiap kali proyek besar berhasil kamu selesaikan, mengatasi rasa malas memang tidak  terlalu mudah. Perlu ada nya  disiplin dan proses maupun usaha yang continue  agar kamu senantiasa dapat mengusirnya. Ingatlah bahwa cara menghilangkan rasa malas bekerja harus mulai dari diri kita sendiri.

7. Pasang 10 menit alarm

Salah satu cara menghilangkan rasa malas adalah dengan menentukan jangka waktu pendek dalam mengerjakan tugas. Caranya, setel atau setting pada alarm selama 10 menit dan kemudian lihat seberapa banyak yang dapat kamu selesaikan dalam hal waktu itu. memasang alarm dapat membuat kamu lebih  termotivasi untuk terus dan  berjalan setelah timer itu  berbunyi. membuat kesepakatan dengan diri sendiri bahwa meskipun kamu tidak suka melakukan suatu hal  tugas itu, kamu tetap melakukannya selama lebih  10 menit.

8. Kerjakan yang mudah terlebih dahulu saat bekerja

Buatlah  daftar hal -hal pekerjaan-pekerjaan yang lebih mudah untuk dilakukan pada pertama saat mulai bekerja. mengerjakan pekerjaan yang sulit tentunya akan memakan waktu dan pikiran yang  lebih lama. hal ini akan membuat kamu lelah setelah melakukan satu hal pekerjaan. dengan mengerjakan pekerjaan yang mudah kamu akan bisa mengontrol mood bekerja agar secara  konsisten. tugas yang telah diselesaikan sebelumnya akan meningkatkan motivasi untuk menyelesaikan seluruh to-do-list. Ini bisa jadi cara menghilangkan rasa malas.

9. Cari suasana atau tempat baru untuk bekerja

Karena kondisi saat  pandemi  yang banyak pekerja dan  harus bekerja dari rumah. bagi beberapa orang,  yang bekerja dari rumah memunculkan banyak alasan untuk terus-menerus menunda-nunda suatu hal  pekerjaan. Saat ingin secara  produktif cari ruang-ruang kerja publik seperti perpustakaan, cafe atau di mana kamu dikelilingi orang-orang yang pada saat bekerja juga atau melakukan hal  kegiatan. berada di sekitar dengan  orang lain yang bekerja keras dapat memotivasi kita untuk bekerja keras , Kamu bisa juga menciptakan suasana ini dengan di rumah dan  menentukan tempat kerja bersama dengan anggota keluarga di rumah agar lebih tepat untuk  fokus. Atau secara berkala untuk mengubah layout ruang kerja untuk mendapatkan suasana  yang baru dan nyaman.

Baca Juga:  Perhatikan 3 Hal Ini Sebelum Membeli Bawang Goreng Kemasan

10. Jangan terjebak dalam ilusi kesempurnaan

Banyak orang-orang muda sekarang menghadapi lingkungan di sekitar atau keseharian  yang lebih kompetitif, harapan yang lebih tidak realistis, dan orang tua yang lebih sangat  cemas dan mengendalikan daripada generasi sebelumnya. Sehingga tuntutan untuk menjadi perfeksionis semakin cukup  tinggi.menjadi perfeksionis memang sering diperlukan untuk membuat pekerjaan sebagus dan sebaik  mungkin  hasilnya, perfeksionisme bisa menyebabkan orang menjadi terlalu kritis terhadap diri mereka sendiri dan orang lain. Ini juga menyebabkan peningkatan depresi pada  kecemasan. Sehingga, akhirnya berakibat pada suatau hal kemalasan, keinginan untuk membuat  hal pekerjaan yang  sempurna bisa menjadi suatu  ilusi yang membuat kamu justru menghindari pekerjaan yang seharusnya dapt dikerjakan,  bahwa tidak akan ada pekerjaan yang betul-betul sangat  sempurna dan kesalahan-kesalahan dalam hal  pekerjaan justru akan membuatmu jadi untuk belajar.

11. Jangan sungkan untuk mencari bantuan

Banyak orang yang beranggapan bahwa meminta bantuan adalah tanda suatu kelemahan. tetapi tidak meminta  hal bantuan bisa membuat kamu secara gagal. orang yang  tidak meminta bantuan rekan kerja lebih cenderung tidak puas dalam hal pekerjaan mereka dan memiliki tingkatan kinerja pekerjaan yang lebih rendah. mereka juga dianggap kurang baik dimata atasan, meminta suatu bantuan meningkatkan banyak  peluang kamu untuk sukses dan membantu kamu terhubung dengan orang lain yang dapat mendorong dan memotivasi. jika kamu  menemui kesulitan sebaiknya minta bantuan secara profesional pada orang yang lebih ahli atau kamu sangat  percaya. terhubung dengan orang-orang juga jadi cara menghilangkan rasa malas yang bisa meningkatkan semangat.

12. Hindari distraksi yang mengganggu produktivitas

Kita semua pasti memiliki kegemaran yang kita lakukan ketika kita tidak ingin melakukan suatu hal tugas, distraksi tersebut bisa berupa berselancar di media sosial atau menekuni suatu  hobi. temukan cara untuk membuat hal kegiatan ini lebih sulit untuk diakses. temukan tempat yang tenang untuk kalian  bekerja. Kamu juga menggunakan aplikasi untuk memblokir situs-situs pada  hiburan yang biasa kamu buka saat bekerja. Atau, kamu bisa menjadikan kegiatan distraksi menjadi reward saat suatu pekerjaan sudah selesai nantiny, .mengatasi rasa malas memang tidak  sangat mudah. Perlu disiplin dan  suatu proses maupun usaha yang continue , agar kamu secara senantiasa dapat mengusirnya. ingatlah bahwa cara menghilangkan rasa malas kamu ,  bekerja harus mulai dari diri sendiri!

Ingat lah bahwa cara menghilangkan rasa malas ialah bekerja harus mulai dari diri kita sendiri ,  dan Itulah beberapa artikel yang saya buat  dan 12 tips menghilangkan rasa malas yang sehat dan praktis selamat mencoba dan terima kasih.

More From Author

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

You May Also Like