Categories Life Style Pengetahuan

4 Manfaat Makan Es Krim Bagi Kesehatan

Manfaat es krim belum banyak diketahui orang. Malah selama ini banyak yang menganggap es krim sebagai makanan yang tidak menyehatkan dan banyak merugikan tubuh. Namun es krim ternyata memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh kamu. Tentunya semua orang suka dengan es krim. Akan tetapi kamu harus bisa mengontrol diri untuk tidak berlebihan makan es krim.

Berikut manfaat yang kamu dapat setelah makan es krim :

  1. Menguatkan Tulang

Tentunya kamu sudah tahu bahwa kalsium dapat membangun dan menguatkan tulang serta gigi. Kandungan kalsium pada es krim tentunya juga bisa menguatkan tulang kamu. Karena tubuh kamu tidak bisa memproduksi kalsium secara alami, maka kamu harus memenuhi kebutuhan kalsium untuk tubuhmu. Bisa dengan cara mengonsumsi makanan, suplemen, serta bisa juga dengan mengonsumsi es krim sesekali. Kandungan kalsium pada es krim dapat mencegah osteoporosis atau lemahnya tulang yang dapat menyebabkan terjadinya patah tulang.

  1. Tidak Membuat Gemuk

Mungkin kamu belum mengetahui bahwa ketika tubuh mengonsumsi sesuatu yang dingin, maka tubuh membakar lebih banyak kalori. Jadi tingginya nutrisi dan lemak es krim tidak membuat gemuk.

Banyak orang takut memakan es krim karena mengandung lemak jenuh. Padahal kandungan lemak pada es krim hanyalah 15% dari total kebutuhan lemak per hari, yang berarti tidak begitu banyak.

Bahkan kandungan energinya dapat membantu kebutuhan energi sehari hari. Jadi kamu tidak perlu khawatir dengan ancaman kegemukan dan obesitas ketika mengonsumsi es krim.

  1. Menjaga Sistem Kekebalan Tubuh

Biasanya ketika kamu terkena flu atau pilek akan dilarang mengonsumsi sesuatau yang dingin, terutama es krim. Padahal es krim tidak menyebabkan flu maupun pilek. Justru es krim dapat meningkatkan imun tubuh dan dapat membantu proses penyembuhan flu dan pilek pada tubuh. Jadi kamu aman untuk mengonsumsi es krim ketika flu.

Es krim yang biasanya terbuat dari susu yang kaya nutrisi, dapat meningkatkan kekebalan tubuh kamu terhadap penyakit. Tubuh akan terhindar dari serangan virus dari luar tubuh dan membentuk pertahanan untuk kekebalan tubuh.

  1. Membuat Kamu Bahagia

Mungkin semua orang mengalami hal ini. Ketika makan es krim, tiba tiba kamu merasa bahagia atau mood kamu menjadi lebih cerah. Tentunya memang ada penjelasan ilmiahnya.

Ketika kamu menelan es krim, pusat kesenangan di bagian otak akan aktif. Pusat kesenangan (orbitofrontal cortex) langsung aktif segera setelah kamu menelan es krim, hal inilah yang menyebabkan kamu bisa bahagia ketika makan es krim.

"Kecil Terbina, Remaja Terjaga, Muda Berkarya, Keluarga Bahagia, Tua Bersahaja"

More From Author

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

You May Also Like