Categories Life Style Tips & Trik

7 Manfaat Menggunakan Lampu Tidur Saat Beristirahat

Bagi sebagian besar semua  orang, keberadaan ada nya  lampu tidur di kamar adalah hal yang sangat lah penting. Pasalnya, lampu dengan cahaya remang ini membantu mereka yang sulit atau takut tidur dalam  keadaan gelap.

selain itu, lampu ini juga sering dijadikan unsur  sebuah dekorasi untuk mempercantik interior pada kamar. oleh karena itu, tidak heran jika saat ini ada banyak jenis dan model lampu tidur yang dijual di bergai macam  pasaran.

Namun, manfaat lampu tidur tidak terbatas pada dua hal itu saja lho, teryata, lampu tidur memiliki banyak manfaat lain. Berikut untuk  manfaat nya di bawah ini :

1.Meningkatkan kualitas tidur

Suasana gelap dan remang-remang sangat  erat kaitannya dengan sebuah  ketenangan.

dengan menggunakan lampu tidur, kamar tidur akan  banyak diselimuti cahaya remang yang membuat tubuh lebih santai dan sangat  rileks.

Dengan demikian, kualitas tidur kalian  pun akan meningkat dan kalian  akan terbangun dengan lebih segar  saat di pagi hari.

2. Memicu produksi hormon melatonin di dalam tubuh

Ada berbagai jenis macam hormon di dalam tubuh yang memiliki  dengan fungsinya masing-masing.

salah satunya adalah hormon melatonin yang berfungsi menciptakan rasa kantuk, menjaga kesehatan sel, dan melancarkan peredaran suatu  darah.

produksi melatonin di dalam tubuh hanya akan terjadi jika tubuh tidak terpapar cahaya di saat malam hari.

Oleh karena itu, gunakanlah lampu tidur untuk meminimalisir cahaya dan memicu  sebuah produksi hormon melatonin.

3. Memaksimalkan proses detoksifikasi tubuh

Tubuh manusia memiliki jam  dengan biologis untuk proses-proses  yang tertentu. salah satunya adalah proses detoksifikasi. Proses ini dilakukan oleh hati ketika kita tertidur lelap di saat malam hari.

menggunakan lampu tidur menjamin,  tidur akan lebih lelap karena suasana santai yang tercipta, secara  Otomatis, proses detoksifikasi tubuh pun akan lebih  secara maksimal.

4. Meminimalisir risiko berbagai penyakit

Tidur dengan saat lampu menyala dapat meningkatkan sebuah  risiko berbagai penyakit, seperti kanker, obesitas, hingga penyakit mental seperti depresi. Paparan cahaya adalah faktor yang meningkatkan risiko tersebut.

kalian  dapat meminimalisirnya dengan menggunakan sebuah  lampu tidur.

Dengan lampu ini, paparan cahaya yang diterima tubuh pada malam hari lebih minim sehingga lebih sangat  aman.

5. Menciptakan suasana hangat yang lebih nyaman

Cahaya lampu dapat dibagi menjadi dua  macam jenis, yaitu cahaya hangat (warm) dan cahaya dingin (cool). Umumnya, lampu putih yang digunakan di siang hari memiliki jenis cahaya yang  dingin.

Berbeda dengan lampu tersebut, sebagian besar lampu tidur akan memaparkan cahaya kuning dengan  redup yang hangat. Otomatis, suasana di kamar pun akan terasa lebih hangat dan nyaman.

6. Mengurangi konsumsi listrik di malam hari

Mengurangi dengan  konsumsi listrik selalu menjadi topik diskusi bagi sebagian besar keluarga. bukan hanya untuk mengurangi biaya bulanan, tapi juga untuk mengurangi global warming yang semakin terasa.

kalian  bisa mengurangi konsumsi listrik di malam hari dengan menggunakan lampu tidur pada Umumnya, lampu jenis ini membutuhkan listrik yang lebih sedikit dibandingkan lampu yang  biasa.

7. Sebagai unsur dekorasi kamar

Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, lampu tidur tidak hanya digunakan karena fungsinya sebagai lampu, tapi juga sebagai unsur suatu  dekorasi.

Saat ini, ada banyak model dan jenis lampu tidur yang bisa kalian  pilih. mulai dari lampu meja, lampu gantung, lampu dinding, hingga lampu berbentuk karakter yang sangat  lucu.

Otomatis, dengan menggunakan lampu tidur, kamar kalian  pun akan semakin cantik

Itulah  beberapa manfaat yang akan kalian  dapatkan dengan menggunakan lampu tidur. Sebagai tips, pilih lampu tidur dengan cahaya kuning atau merah yang redup , Pasalnya, lampu tidur yang terlalu terang akan tetap mengganggu produksi hormon dan jam tubuh hingga meningkatkan risiko pada  penyakit, semoga artikel di atas bermanfaat bagi kalian semua.

 

More From Author

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

You May Also Like