Mentimun banyak sekali memiliki manfaat, mulai dari untuk kecantikan sampai untuk kesehatan. Dengan banyaknya kandungan cairan yang dibutuhkan manusia, mentimun juga bisa menjadi alternatif dalam pemenuhan kebutuhan cairan tubuh, selain minum air. Biasanya mentimun disajikan ketika kamu makan, baik sebagai hidangan utama maupun sebagai pendamping. Bahkan bisa juga dijadikan dalam bentuk jus untuk diminum.

Untuk mengetahui lebih lanjut, Berikut 5 manfaat mentimun yang perlu kamu ketahui :

1. Membantu Memenuhi Asupan Air bagi Tubuh

Mentimun mengandung 95% air yang membantu menjaga tubuh terhidrasi. Dengan kandungan 95% air tersebut, manfaat mentimun tentunya adalah untuk memenuhi asupan air bagi tubuh. Hanya dengan 5 ons porsi mentimun, akan sama dengan 150 ml air. Artinya kamu sudah memenuhi 26% asupan air harian dengan mengonsumsi mentimun ini.

Mentimun nantinya tidak hanya menjaga tubuh terhidrasi tapi juga mengisinya kembali dengan menghilangkan racun. Manfaat mentimun dengan kandungan air yang tinggi ini berfungsi sebagai pembersih sistem dan menyapu produk limbah keluar dari sistem.

2. Menurunkan Tekanan Darah

Mentimun kaya akan serat, kalium, dan magnesium. Semua nutrisi ini efektif dalam menurunkan tekanan darah, yang sekaligus menjadi manfaat mentimun selanjutnya. Selain itu, sifatnya yang ringan karena kandungan kalium dan airnya yang tinggi, juga membantu mengatur tekanan darah.

Kandungan kalium dalam mentimun juga dapat mengatur jumlah garam pada ginjal. Dimaksudkan sangat berguna bagi penderita hipertensi untuk mengatur kadar sodium atau garam yang terlalu tinggi.

Peningkatan tekanan darah disebabkan oleh tingginya kadar sodium yang membuat kadar air di tubuh menjadi tidak seimbang. Oleh karena itu, dibutuhkan manfaat mentimun yang mengandung kalium untuk menetralkannya kembali.

Bahkan dengan mengonsumsi mentimun, kamu dapat menjaga kestabilan tekanan darah. Tidak hanya itu, air mentimun juga mampu menjaga darah menggumpal dengan wajar.

Baca Juga:  Beda Kematangan Beda Manfaat dari Pisang

3. Menenangkan dan Merawat Kulit

Manfaat selanjutnya mentimun adalah untuk menenangkan dan merawat kulit. Sudah tidak asing lagi melihat seseorang memakai masker mentimun pada wajahnya, kadang digunakan dengan menutupi kulit mata.

Dengan mengoleskan jus mentimun secara langsung ke kulit, kamu bisa mendapatkan kesegarannya yang juga menenangkan kulit. Hal ini disebabkan karena mentimun memiliki kandungan potassium yang sangat bagus untuk kulit kering.

Selain itu, bila kulit kamu berjerawat, kamu bisa menggunakan masker mentimun seperti yang telah disampaikan sebelumnya. Manfaat mentimun dalam menghilangkan jerawat adalah karena mengandung vitamin B5 yang memang sangat berguna untuk kulit.

Manfaat mentimun juga bisa didapatkan dengan penggunaan pada mata. Dengan menaruh irisan mentimun pada mata setiap hari selama 8-10 menit, dapat mengurangi mata panda, atau lingkaran hitam pada mata. Bahkan hal ini juga bisa mengurangi bengkak di sekitar mata. Kamu juga bisa merasakan manfaat mentimun parut untuk kulit yang lebih halus dan segar.

Kamu juga bisa menggunakan mentimun untuk meringankan kulit terbakar dan mengobati luka bakar matahari yang ringan. Jadi mentimun memang sangat berguna dalam perawatan kulit kamu.

4. Membantu Mengeluarkan Racun di Tubuh

Manfaat mentimun selanjutnya adalah membantu mengeluarkan racun di tubuh. Mentimun bisa memicu produksi air seni, maka berguna untuk mendorong bakteri, racun maupun virus untuk keluar dari tubuh melalui urin. Hal ini juga bisa disebut sebagai detoksifikasi. Tubuh akan menjadi lebih segar setelah detoksifikasi yang disebabkan oleh konsumsi mentimun.

Manfaat mentimun juga bisa kita temukan dalam melawan radikal bebas. Di mana radikal bebas ini dapat mengakibatkan kamu terserang sejumlah penyakit seperti, Alzheimer, penyakit jantung dan lain sebagainya.

Baca Juga:  Bulu Babi Ternyata Bermanfaat Bagi Kesehatan, Yuk Disimak!

5. Dapat Menurunkan Berat Badan

Manfaat mentimun satu ini mungkin menjadi favorit bagi orang – orang yang sedang menjalani program diet atau penurunan berat badan. Hal ini karena mentimun dapat membantu mengurangi kalori yang ada di tubuh kamu.

Ketika kamu sedang menjalani program menurunkan berat badan dan merasakan lapar, kamu bisa mengonsumsi mentimun saja. Karena mentimun bisa melepaskan laparmu untuk menyantap sesuatu. Air mentimun membantu kamu merasa lebih kenyang dengan kalori yang begitu rendah.